Bedenimizi paylaştığımız ve sıhhatimize birçok açıdan yararı bulunan mikroorganizma toplulukları hakkında Beykent Üniversitesi Tıp Fakültesi Çatalca Escort bayan Tıbbi Mikrobiyoloji Anabilim Kısmı Lideri Dr Öğr Üyesi Özge Ünlü bilgilendirmelerde bulundu Bu organizma topluluklarının mikrobiyota yahut olağan flora olarak isimlendirildiğini belirten Özge Ünlü Bağırsaklarımız mikrobiyota içeriği açısından en kozmopolit Escort Çatalca ve en ağır alanı teşkil eder Mikrobiyotamızın besinlerin emilmesi çeşitli vitaminlerin sentezinin sağlanması ve bulundukları alana hastalık yapan mikroorganizmaların yerleşmesinin önlemesi üzere faydaları uzun vakittir biliniyordu Fakat son yıllarda yapılan Çatalca Escort çalışmalar gösteriyor ki bağırsaklarımızın psikolojimiz üzerine de kıymetli tesirleri bulunuyor dedi
Bağırsaklarımız neden ikinci beyindir
Bağırsaktaki mikrobiyal kökenli eserlerin halk ortasında memnunluk hormonu olarak bilinen serotonin üretimini düzenlediğine ve bunun da beden metabolizmasını etkilediğine dair deliller bulunduğunu tabir eden Ünlü kelamlarına şu halde devam etti Bununla bağırsaklarımızla birlikte milyonlarca hudut hücresi ile kontaklı oluşu ve merkezi hudut sisteminden bağımsız olarak da bağırsak hareketliliği ve hormon salgılama üzere fonksiyonları görebiliyor olması bağır saklarımızın neden ikinci beyin olarak isimlendirildiğini ortaya koyuyor
Bağırsaklar depresyonda belirleyici olur mu
Ünlü heyecanlandığımızda korku duyduğumuzda gerilim dehşet üzere hislere maruz kaldığımızda bağırsaklarımızın süratlice etkilendiğine kramp yahut ishal üzere belirtiler ile reaksiyon gösterdiğine şahit olunabileceğini belirterek Önceden bu his durum değişikliklerinin bağırsaklar üzerinde tesirli olduğu düşünülürdü bugün ise sindirim sistemimizdeki sıkıntıların psikolojimizi yönlendirdiğine dair pek çok çalışma bulunmakta Emsal ruhsal sıkıntılarla baş eden insanların sağlıklı bireylere kıyasla bağırsak mikrobiyota içeriğinin farklı olduğuna dair deliller bulunmaktadır Mikrobiyotanın ruhsal rahatsızlıkların yanı sıra kilo alıp verme insülin direnci diyabet alerji obezite deri rahatsızlıkları üzere birçok hastalık üzerindeki tesirleri günümüzde bağırsakların pasif bir organ olarak değil faal bir ikinci beyin olarak kıymetlendirilmesine neden olmuştur halinde konuştu
Günlük beslenmemizde probiyotiklere daha çok yer vermeliyiz
Bu durumda bağırsak sıhhatimizi korumak ve bağırsağımızda bulunan yararlı bakterilerin sayısını arttırmak için ne yapabiliriz sorusunun gündeme geldiğini tabir eden Ünlü bedenimizin doğumdan evvel steril kabul edildiğini ve birinci olarak doğum anında ağır olarak mikroorganizmalarla karşılaştığımızı söyledi Daha sonra hava besin unsurları ve temas ile karşılaşılan mikroorganizmaların bir kısmının bedenin çeşitli yerlerine yerleştiğini ve çevresel şartlara bağlı olarak vakit içerisinde kalıcı mikrobiyotamızın oluştuğunu aktaran Ünlü kelamlarını şu halde noktaladı Anne sütü ile beslenen bebeklerin mama ile beslenen bebeklerden farklı bir bağırsak mikrobiyotasına sahip olduğunu gösteren çalışmalar bağırsak mikrobiyotamızın beslenmeden ne derece etkilendiğini ortaya koymaktadır Aslında Türk insanı olarak probiyotik dediğimiz yararlı bakteriler içeren meskende mayalanan yoğurtlar üzere besin unsurlarına yabancı değiliz Günlük beslenmemizde bu unsurlara daha çok yer vererek gerektiğinde destekler kullanarak bağırsak sıhhatimizin korunmasına yardımcı olabiliriz